• Świadomy ruch sposobem na uwalnianie stresu- challenge

      • 08.03.2021 13:13
      •  
        To nie jest łatwe zadanie!
        Pobierz aplikację na telefon!! I ruszaj na długi spacer!  Śledź codziennie kroki, spalone kalorie, przebyty pieszo dystans, czas trwania i tempo!
        Zaczynamy od dziś 8 marca kończymy 15 marca!
        Cel: 10tys. kroków dziennie!
        Liczymy na Was!

        UWAGA JEST O CO WALCZYĆ!!
        Cztery najlepsze raporty z każdej klasy zostaną dodane do siebie i
        porównane z raportami z pozostałych klas. Klasa, która przejdzie najwięcej kilometrów-WYGRYWA!!!

        1 MIEJSCE -DWA DNI BEZ PRACY DOMOWEJ
        2 MIEJSCE- JEDEN DZIEŃ BEZ PRACY DOMOWEJ

        Spaceruj sam lub z kimś, zabierz psa! To właśnie Twój raport może być najlepszy!

        Przesyłamy link z darmową aplikacją na telefon:

        https://liblink.pl/zchTLIxmEe

        Aktywność fizyczna jest ważnym i skutecznym narzędziem wpływającym bezpośrednio na poziom stresu i emocjonalność człowieka. Wspiera utrzymanie względnej równowagi w czasach kryzysu i niestabilności. Jesteśmy stworzeni do ruchu uwalniającego napięcia wyczuwalne nie tylko w ciele, ale również w przestrzeni naszych przeżyć wewnętrznych. Regularny wysiłek fizyczny przeciwdziała efektom przeciążeń układu nerwowego, zapewnia większą odporność psychiczną i zmniejsza ryzyko wystąpienia licznych schorzeń.

        Zrób raport tygodniowy i prześlij zdjęcie na adres: kasia.nk@wp.pl lub karolinapaluba1@wp.pl do 16 marca 2021r.
        z pozdrowieniami Zespół do Spraw Promocji Zdrowia.
        No to ruszamy w drogę!!
         

      • Wróć do listy artykułów